вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.586 жиры:47.272 г. белки: 77.76 г. углеводы: 54.61 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1249.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 18.91 мг.
Витамин С: 39.42 мг. Железо: 13.35 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 986.3 мг.
Магний: 220.85 мг. Натрий: 968.84 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.92 мкг. Сера: 488.55 мг.
Хлор: 740.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 61.8 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru