вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, земляника- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, ессентуки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.75 жиры:67.2 г. белки: 69.7 г. углеводы: 85.6 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 784.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 6.1 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.51 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин Д: 5.73 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 787.4 мг.
Магний: 191.9 мг. Натрий: 941.1 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 787.9 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.32 мг.
Витамин С: 64.7 мг. Холестерин: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru