вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, земляника- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, блины- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1377.327 жиры:78.853 г. белки: 51.4 г. углеводы: 90.32 г.

съедено еды: 903 гр. , воды в рационе: 440.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.94 мг. Витамин С: 95.2 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 12.36 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 392.45 мг. Магний: 154.5 мг.
Натрий: 339.46 мг. Фосфор: 739.82 мг.
Сера: 508.8 мг. Хлор: 928.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru