вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 210.00 гр, томатный соус- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 92.00 гр, мандарин- 135.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.397 жиры:72.388 г. белки: 31.05 г. углеводы: 136.71 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 263 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин РР: 5.75 мг.
Витамин С: 101.08 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 155.31 мг.
Магний: 149.82 мг. Натрий: 161.34 мг.
Фосфор: 340.34 мг. Витамин Н: 2.83 мкг.
Сера: 205.91 мг. Хлор: 87.72 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru