вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, гренки пшеничные- 60.00 гр, Кильки черноморские обжаренные в томатном соусе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.586 жиры:43.564 г. белки: 55.12 г. углеводы: 37.5 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2009.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 9.72 мг.
Витамин С: 2.85 мг. Железо: 24.91 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 183.06 мг.
Магний: 173.56 мг. Натрий: 354.36 мг.
Фосфор: 321.04 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 548.28 мг.
Йод: 0.9 мкг. Сера: 38.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru