вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, окунь морской- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.44 жиры:27.405 г. белки: 71.5 г. углеводы: 4.75 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 209.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 27.6 мг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 250.75 мг. Магний: 172 мг.
Натрий: 326.6 мг. Фосфор: 677.2 мг.
Сера: 327 мг. Хлор: 304.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 3.45 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru