вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.253 жиры:47.852 г. белки: 8.58 г. углеводы: 61.14 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1134.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 3.23 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 76.48 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 976.05 мг.
Кальций: 200.9 мг. Магний: 61.1 мг.
Натрий: 96.79 мг. Фосфор: 228.98 мг.
Сера: 53.1 мг. Хлор: 188 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru