вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, геркулес- 160.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 32.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.649 жиры:45.29 г. белки: 92.31 г. углеводы: 191.44 г.

съедено еды: 999 гр. , воды в рационе: 652.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Витамин B12: 5.35 мкг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 372.4 мг.
Натрий: 833.07 мг. Фосфор: 1.71 г.
Холестерин: 83.5 мг. Хлор: 867.8 мг.
Витамин Е: 6 мг. Сера: 313.8 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru