вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 4.00 гр, яйцо- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 170.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, виноград- 100.00 гр, вино красное- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 20.00 гр, какао ла феста- 12.00 гр, коньяк- 30.00 гр, горошек бан- 120.00 гр, горбуша конс.- 150.00 гр, курабье- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1452.244 жиры:32.081 г. белки: 31.49 г. углеводы: 275.97 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 655.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.98 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 786.49 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 208.55 мг.
Магний: 106.6 мг. Натрий: 441.55 мг.
Фосфор: 512.65 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 260.7 мг. Хлор: 596.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru