вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 120.00 гр, сыр- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 34.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 50.00 гр, мандарин- 90.00 гр, груша- 170.00 гр, томатный соус- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1740.725 жиры:90.345 г. белки: 43.39 г. углеводы: 193.61 г.

съедено еды: 979 гр. , воды в рационе: 358.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 5.97 мг. Железо: 14.1 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 389.14 мг.
Магний: 167.66 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 590.2 мг. Витамин А: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.06 мг. Витамин С: 78.5 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 33.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Сера: 203.9 мг. Хлор: 577.44 мг.
Витамин Н: 2.84 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru