вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Каша овсяная- 200.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, Шоколадный батончик “Марс“- 50.00 гр, обед: сыр плавленый- 21.00 гр, Хлебец- 12.00 гр, Суп с фасолью,на овощном бульоне- 300.00 гр, ужин: редис- 250.00 гр, виноград- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.52 жиры:32.68 г. белки: 29.63 г. углеводы: 120.75 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 335.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 85.31 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 330.7 мг. Магний: 74.35 мг.
Натрий: 285.7 мг. Фосфор: 288.35 мг.
Сера: 15.25 мг. Хлор: 126.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru