орех грецкий- 1.00 гр, орех фундук- 34.00 гр, творог нежирный- 210.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, орех миндаль- 23.00 гр, отруби- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1486.215
жиры:53.869 г.
белки: 88 г.
углеводы: 149.37 г.
съедено еды:
1.96 кг. , воды в рационе: 1562.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1486.215