вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.246 жиры:74.087 г. белки: 53.72 г. углеводы: 62.35 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 954.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 7.81 мг.
Витамин С: 59.62 мг. Железо: 13.21 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 755.25 мг.
Магний: 169.2 мг. Натрий: 2 г.
Фосфор: 857.98 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Холестерин: 52.8 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 234.1 мг.
Хлор: 708.3 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru