вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, фарш мясной- 60.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 140.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.32 жиры:37.11 г. белки: 50.93 г. углеводы: 65.28 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1651.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 36.45 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.74 мг.
Витамин РР: 15.48 мг. Витамин С: 252.08 мг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Железо: 7.95 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 401.95 мг.
Магний: 146.1 мг. Натрий: 673.8 мг.
Фосфор: 677.25 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 3.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 488.6 мг. Хлор: 695.15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru