вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, семга- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, кефир обезжиреный- 500.00 гр, хлеб“отрада“- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.1 жиры:28.5 г. белки: 70 г. углеводы: 119.59 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 1971.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 35.81 мг.
Железо: 8.12 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 414.4 мг. Магний: 107.1 мг.
Натрий: 416.2 мг. Фосфор: 574.1 мг.
Сера: 80.3 мг. Хлор: 245.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 76.4 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru