вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, жаркое из говядины- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.59 жиры:43.125 г. белки: 38.55 г. углеводы: 91.98 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1205.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 47.89 мг.
Железо: 10.32 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 511.05 мг. Магний: 162.4 мг.
Натрий: 422.7 мг. Фосфор: 689.85 мг.
Сера: 375.5 мг. Хлор: 370.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Холестерин: 35.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru