вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.866 жиры:26.254 г. белки: 30.51 г. углеводы: 40.41 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2390.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 2.04 мг.
Витамин РР: 2.52 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 164.8 мг. Натрий: 501.8 мг.
Фосфор: 932.32 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru