вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 90.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.7 жиры:42.35 г. белки: 36 г. углеводы: 63.27 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 375.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.07 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 9.83 мг.
Витамин B12: 1.86 мкг. Железо: 4.96 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 184 мг. Натрий: 833.4 мг.
Фосфор: 853.2 мг. Холестерин: 79.2 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 6.94 мкг.
Сера: 141.4 мг. Хлор: 241.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru