вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, салат мимоза- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1742.4 жиры:101.1 г. белки: 76.9 г. углеводы: 140.8 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1179.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин С: 15.1 мг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 962.2 мг. Магний: 196.4 мг.
Натрий: 937.2 мг. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 334 мг. Хлор: 672.1 мг.
Витамин Е: 26.7 мг. Витамин Д: 1.6 мкг.
Сера: 234.1 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru