вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, Хлопья Nestle- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322 жиры:8.15 г. белки: 13.5 г. углеводы: 50.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 534.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 1.8 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 720 мг. Кальций: 529.5 мг.
Магний: 106.5 мг. Натрий: 350.5 мг.
Фосфор: 318 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 8.68 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 53.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru