вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники- 150.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.3 жиры:46.5 г. белки: 34.7 г. углеводы: 56.5 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 345 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 7.06 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 5.13 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 790.05 мг.
Кальций: 698.75 мг. Магний: 90.45 мг.
Натрий: 282.4 мг. Фосфор: 649.8 мг.
Сера: 142.95 мг. Хлор: 641.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 33.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru