вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, геркулес- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, семечки- 40.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1718.816 жиры:68.575 г. белки: 93.74 г. углеводы: 219.57 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 735.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 16.92 мг. Витамин B12: 4.46 мкг.
Железо: 32.31 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 472.36 мг.
Натрий: 697.92 мг. Фосфор: 1.72 г.
Холестерин: 48.7 мг. Хлор: 830.2 мг.
Витамин Е: 24.99 мг. Сера: 286.9 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru