вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кефир 1%- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, куриная грудка- 147.00 гр, икра горбуши- 30.00 гр, яйцо- 57.00 гр, помидор- 170.00 гр, огурец- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.423 жиры:15.178 г. белки: 58.2 г. углеводы: 39.98 г.

съедено еды: 934 гр. , воды в рационе: 525.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.92 мг. Кальций: 298.57 мг.
Фосфор: 719.59 мг. Витамин А: 3.48 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.74 мг. Витамин С: 208.15 мг.
Железо: 12.23 мг. Калий: 1.83 г.
Магний: 158.3 мг. Натрий: 323.18 мг.
Сера: 404.14 мг. Хлор: 357.51 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Холестерин: 324.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru