вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйца куриные вареные- 180.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, капуста брюссельская- 150.00 гр, карп- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, томаты консервированные- 190.00 гр, мясной хлебец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.201 жиры:95.369 г. белки: 91.93 г. углеводы: 17.33 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2048.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 46.05 мг. Витамин А: 3.11 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин РР: 11.92 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 6.87 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 215.78 мг. Магний: 202.12 мг.
Натрий: 257.88 мг. Фосфор: 838.12 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин С: 202.05 мг.
Витамин B12: 4.54 мкг. Холестерин: 153 мг.
Сера: 562.8 мг. Хлор: 280.5 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru