рацион за день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вермут- 300.00 гр, семечки- 20.00 гр, солянка- 400.00 гр, вода- 600.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, блины- 20.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1016.033
жиры:32.192 г.
белки: 31.32 г.
углеводы: 119.49 г.
съедено еды:
2.19 кг. , воды в рационе: 1541.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1016.033