вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 45.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 45.00 гр, сливки 10 %- 14.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, индейка- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.083 жиры:34.43 г. белки: 32.36 г. углеводы: 78.34 г.

съедено еды: 779 гр. , воды в рационе: 595.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.83 мг. Витамин С: 67.17 мг.
Железо: 7.78 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 518.65 мг. Магний: 190.65 мг.
Натрий: 290.45 мг. Фосфор: 617.22 мг.
Сера: 297.5 мг. Хлор: 479.58 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Холестерин: 31.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru