вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.94 жиры:23.42 г. белки: 24.46 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 2122.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 17.26 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 941.8 мг. Магний: 186.6 мг.
Натрий: 371.4 мг. Фосфор: 798.4 мг.
Холестерин: 63 мг. Сера: 203.2 мг.
Хлор: 773.8 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru