вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, орех миндаль- 100.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1596.2 жиры:84.7 г. белки: 68.9 г. углеводы: 148.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 174.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 11.07 мг.
Витамин В2: 15.42 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 32.4 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 23.7 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 104.3 мг. Калий: 4.15 г.
Кальций: 1.85 г. Магний: 728.8 мг.
Натрий: 348.8 мг. Фосфор: 2.46 г.
Сера: 224.1 мг. Хлор: 133.9 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru