вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, минтай- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.246 жиры:44.494 г. белки: 66.8 г. углеводы: 21.66 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2679.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 146.3 мг.
Железо: 19.18 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 595.3 мг. Магний: 277.6 мг.
Натрий: 377.48 мг. Фосфор: 1.21 г.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 613 мг.
Хлор: 737 мг. Йод: 0.33 мг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru