завтрак и обед: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, яйцо- 55.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, щука консервированная в томате- 40.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 600.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр
нифигасе я поела))))
ИТОГ:
ккал.: 1236.087
жиры:58.477 г.
белки: 54.89 г.
углеводы: 125.91 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 965.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1236.087