вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 30.00 гр, мясной хлебец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.534 жиры:26.686 г. белки: 16.3 г. углеводы: 33.23 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1509.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 120.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 669.1 мг.
Кальций: 106.48 мг. Магний: 64.9 мг.
Натрий: 182.08 мг. Фосфор: 107.22 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 264.3 мг.
Йод: 4.9 мкг. Сера: 35.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru