вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 340.00 гр, кефир 3.2%- 150.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.362 жиры:12.328 г. белки: 11.72 г. углеводы: 56.16 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 436.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.49 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 6.27 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 35.05 мг.
Железо: 4.27 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 279.34 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 189.34 мг. Фосфор: 298.46 мг.
Сера: 63.9 мг. Хлор: 168.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru