вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.7 жиры:12.51 г. белки: 27.8 г. углеводы: 24.9 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 452.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 5.38 мг.
Витамин В2: 7.46 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 3.55 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 8.18 мг. Калий: 867.7 мг.
Кальций: 894.35 мг. Магний: 82.55 мг.
Натрий: 224.85 мг. Фосфор: 866.9 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru