вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, минтай- 150.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, соус томатный- 30.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.01 жиры:5.92 г. белки: 59.43 г. углеводы: 82.7 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1194.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 7.13 мг.
Витамин С: 11.29 мг. Железо: 23.85 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 299.86 мг.
Магний: 270.55 мг. Натрий: 469.76 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.41 мг. Витамин Н: 1.67 мкг.
Сера: 468.27 мг. Хлор: 914.31 мг.
Холестерин: 75 мг. Йод: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru