вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, обед: сметана 20 %- 20.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.89 жиры:51.202 г. белки: 29.3 г. углеводы: 99.08 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 109.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.81 мг. Калий: 617.71 мг.
Кальций: 70.54 мг. Натрий: 115.98 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Магний: 45.1 мг.
Фосфор: 339 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Витамин С: 0.46 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 279.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru