вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.224 жиры:15.576 г. белки: 10.36 г. углеводы: 24.16 г.

съедено еды: 804 гр. , воды в рационе: 718.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.81 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Железо: 2.41 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 265.88 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 110.08 мг.
Фосфор: 303.92 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 41.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 122 мг. Хлор: 336 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru