вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, солянка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.654 жиры:21.816 г. белки: 25.82 г. углеводы: 33.62 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1813.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 110.18 мг.
Магний: 104.2 мг. Натрий: 107.48 мг.
Фосфор: 382.22 мг. Витамин А: 2.22 мг.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин С: 39.85 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Сера: 267.2 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru