вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр, геркулес- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364.301 жиры:29.45 г. белки: 94.6 г. углеводы: 196.74 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 378.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 10.29 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 9.32 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 391 мг. Натрий: 677.07 мг.
Фосфор: 1.64 г. Холестерин: 38.5 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Хлор: 614 мг. Сера: 294 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru