яблоко- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, творог жирный 18 %- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, рыба отварная- 70.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон рыбный- 400.00 гр, семечки- 30.00 гр, батон- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1605.445
жиры:82.869 г.
белки: 110.42 г.
углеводы: 169.86 г.
съедено еды:
2.45 кг. , воды в рационе: 1838.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1605.445