вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, лосось- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр

решила сделать своему любимому картофель в фольге и в параварке, получилось очень даже ничего... даже сама чуток попробывала

ИТОГ:

ккал.: 211.75 жиры:3.5 г. белки: 29.83 г. углеводы: 15.46 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 185.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 3.55 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 69.06 мг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 974.4 мг.
Кальций: 40.12 мг. Магний: 60.48 мг.
Натрий: 105.12 мг. Фосфор: 93.8 мг.
Сера: 43.36 мг. Хлор: 414.24 мг.
Йод: 7.08 мкг. Холестерин: 112.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru