вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, Хлопья Nestle- 50.00 гр

Оказывается уже даже пошла малина, так что сегодня утром я попробывала нашу малинку... немного конечно кисловато...но зато сколько витаминов :)

ИТОГ:

ккал.: 280.14 жиры:3.8 г. белки: 10.24 г. углеводы: 51.99 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 205.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.86 мг. Витамин Н: 6.97 мкг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 61.1 мг.
Железо: 6.51 мг. Калий: 359.2 мг.
Кальций: 502 мг. Магний: 59.6 мг.
Натрий: 353 мг. Фосфор: 276.1 мг.
Сера: 62.8 мг. Хлор: 226.3 мг.
Йод: 0.62 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru