вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, черешня- 200.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, клубника- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.55 жиры:9.99 г. белки: 21.8 г. углеводы: 108.42 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 719.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 239.35 мг.
Железо: 6.72 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 638 мг. Магний: 172.25 мг.
Натрий: 251.8 мг. Фосфор: 509.6 мг.
Хлор: 425.05 мг. Йод: 0.52 мг.
Сера: 136.35 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru