вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 250.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, запеканка из творога 18 %- 90.00 гр, обед: Мороженое Эскимо на палочке- 70.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 80.00 гр, морковь- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.9 жиры:49.622 г. белки: 34.44 г. углеводы: 88.65 г.

съедено еды: 809 гр. , воды в рационе: 342.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.4 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 231.66 мг. Натрий: 149.3 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Фосфор: 312.52 мг. Витамин А: 3 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин С: 66.77 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Магний: 79.64 мг.
Холестерин: 49.5 мг. Сера: 87.41 мг.
Хлор: 275.95 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru