вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.61 жиры:16.67 г. белки: 47.02 г. углеводы: 29.99 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 307.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин B12: 3.14 мкг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 663.1 мг.
Кальций: 457.5 мг. Магний: 77.2 мг.
Натрий: 179.8 мг. Фосфор: 573.6 мг.
Холестерин: 19.6 мг. Хлор: 427 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru