вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, индейка- 250.00 гр, яблоко- 168.00 гр, яблоки печеные- 75.00 гр, майонез- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1506.577 жиры:95.313 г. белки: 61.71 г. углеводы: 108.14 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 585.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.83 мг. Витамин Н: 4.23 мкг.
Витамин РР: 14.82 мг. Витамин С: 162.4 мг.
Железо: 18.9 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 381.58 мг. Магний: 183.77 мг.
Натрий: 635.62 мг. Фосфор: 784.2 мг.
Сера: 773.9 мг. Хлор: 433.06 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru