вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, геркулес- 200.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1549.733 жиры:39.34 г. белки: 95.83 г. углеводы: 225.66 г.

съедено еды: 939 гр. , воды в рационе: 555.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин С: 4.28 мг. Витамин B12: 4.32 мкг.
Железо: 9.93 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 405.66 мг.
Натрий: 715.85 мг. Фосфор: 1.78 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 825 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Сера: 322 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru