вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 140.00 гр, горбуша- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, запеканка овощная- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.142 жиры:22.128 г. белки: 35.36 г. углеводы: 15.22 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2376.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 7.06 мкг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 32.39 мг.
Железо: 26.14 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 302.2 мг. Магний: 217.2 мг.
Натрий: 176.06 мг. Фосфор: 647.32 мг.
Хлор: 929.4 мг. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 91.3 мг. Сера: 271.8 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru