вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 30.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 300.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.896 жиры:23.818 г. белки: 55.73 г. углеводы: 219.65 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 116.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.16 мг. Витамин Н: 9.64 мкг.
Витамин РР: 15.49 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Железо: 9.66 мг. Калий: 764.2 мг.
Кальций: 154.12 мг. Магний: 75.82 мг.
Натрий: 98.7 мг. Фосфор: 579.2 мг.
Сера: 451.26 мг. Хлор: 413.38 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru