завтрак: Зефир- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, запеканка из творога 18 %- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр, ужин: огурец- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 60.00 гр, пекинская капуста- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 926.535
жиры:33.276 г.
белки: 36.16 г.
углеводы: 157.66 г.
съедено еды:
899 гр. , воды в рационе: 606.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 926.535