вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.053 жиры:19.467 г. белки: 21.42 г. углеводы: 60.51 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 567.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 49.8 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 698.45 мг.
Кальций: 673.35 мг. Магний: 109.45 мг.
Натрий: 717.14 мг. Фосфор: 472.08 мг.
Сера: 57.95 мг. Хлор: 501.65 мг.
Йод: 8.1 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 44 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru